Тренировки по CrossFit могут быть опасны для здоровья
18 сентября 2016 г.
CrossFit сегодня на пике популярности, во время тренировок выполняются интенсивные упражнения с небольшим отдыхом или даже с его отсутствием. Однако медики предупреждают — упражнения по CrossFit два дня подряд вредят иммунной системе.
Был проведен эксперимент, в котором добровольцы 2 дня без перерыва посещали занятия. Была проведена оценка воспалительных цитокинов, силы мышц и метаболических маркеров.
Оказалось, что интенсивные занятия снижали количество противовоспалительных цитокинов, следовательно, нормальная работа иммунной системы подавлялась. В результате белые кровяные клетки неправильно работали и даже погибали. Однако мышечная сила не подвергалась серьезным изменениям.