Ученые: «Сон зависит от рациона питания»

12 июня 2016 г.
Ученые: «Сон зависит от рациона питания»

На основе рациона питания и веса человека можно спрогнозировать качество его сна. К такому выводу пришли, американские исследователи из университета Пенсильвании.

В эксперименте ученых приняло участие 36 человек. Все они провели несколько ночей под наблюдением исследователей.

Согласно результатам исследования, лишний вес и неправильный рацион питания отрицательно сказываются на качестве сна. Так, употребление продуктов с высоким содержанием белка может приводить к сокращению второй фазы сна.

Заявка на бесплатный подбор врача
Наш оператор перезвонит вам в течение 10 минут и порекомендует врача
ПОДОБРАТЬ
Консультация
Оперативная
помощь в подборе
врача и услуги
Наверх