Употребление цельнозерновых злаков уменьшает возникновение преждевременной смерти

24 июня 2016 г.
Употребление цельнозерновых злаков уменьшает возникновение преждевременной смерти

Специалисты из Гарвардской Школы общественного здоровья, проанализировав последние исследования, сделали вывод о том, что употребление цельнозерновых злаков уменьшает возникновение преждевременной смерти.

Наблюдения за участниками продолжались как минимум 6 лет, а многие из них более десяти. Оказалось, что употребление трех порций цельнозлаковых культур на 20% снижает вероятность смерти от различных патологий, в сравнении с теми, кто употреблял всего одну порцию (16 грамм). Доказано уменьшение рисков онкологических и сердечно-сосудистых патологий.

Злаки способствуют появлению чувства насыщения, богаты антиоксидантами и магнием, которые борются с окислительным стрессом.

Заявка на бесплатный подбор врача
Наш оператор перезвонит вам в течение 10 минут и порекомендует врача
ПОДОБРАТЬ
Консультация
Оперативная
помощь в подборе
врача и услуги
Наверх